Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 68,47g | Hh: 80,80g.
Aamiainen: Salada de Frutas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Aveia, Ovo, Canela, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Frutas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Água com Limão. Välipalat/Muut: Chá (Infusão). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|