Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 106,25g | Prot: 96,55g | Hh: 172,73g.
Aamiainen: ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром. Lounas: Тушеные Овощи, ВкусВилл Котлетки из Кролика, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный . Päivällinen: Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный . Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, PowerBar Protein Plus, Мандарины, SAN Изолят Протеина. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|