Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 49,32g | Hh: 133,55g.
Aamiainen: Cap Cay Kuah, KFC Fish Fillet, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng. Lounas: ABC Saus Sambal , Pangsit Polos, Richeese Pasta Keju, NutriSari Lychee Tea, Teh Manis, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, KFC Rice. Välipalat/Muut: Nissin Sagu Keju (30g). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|