Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 55,77g | Hh: 178,56g.
Aamiainen: Filma Minyak Goreng Filma, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Tempe Goreng, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih, Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Donat Dilapisi Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat. Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (2), Opak. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joohoney_
|