Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 135,96g | Hh: 119,53g.
Aamiainen: 모짜렐라 치즈, 삶은 계란, 두부, 찐고구마, 불고기, 키위 열매, 매일유업 매일두유 99.89, G7 블랙커피. Lounas: 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 풀무원 낫또, 파프리카. Päivällinen: 마이프로틴 오븐에 구운 쿠키, 밤호박, 웅스빌 웅스빌 청양고추맛. Välipalat/Muut: 매일 매일두유 99.89, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바), 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|