Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2674 kcal
|
Rasva: 124,37g | Prot: 157,42g | Hh: 242,73g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Лаваш Армянский, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Авокадо. Lounas: Растительное Масло, Чернослив, Финик, Петмол Сливки 11%, Куриное Филе, Костный Бульон, Фунчоза. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Огурец (с Кожурой), Петмол Сливки 11%. Välipalat/Muut: Королевская ватрушка, Финик, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра Домницкая
|