Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 146,50g | Hh: 102,98g.
Aamiainen: IronMaxx Imperius Crunchy Vanille Crisp, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream. Lounas: Kattus Harissa, Freshona Tomatenmark, Mühlenhof Leicht Schinken, Penny Ready Hähnchen Brustfilet, Zwiebeln. Päivällinen: Halo Top Vanilla Bean. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|