Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 67,37g | Hh: 129,84g.
Aamiainen: Omenat (Gala), Valio Oltermanni, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Lehtisalaatti (Vihreä). Lounas: Flora Vähärasvaisempi Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kalakeitto, Gefilus Rasvaton Piimä. Päivällinen: Kalakeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Meira Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pannukakut (Pelkästään), Nutrilett Cocoa & Oat, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|