Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 83,70g | Prot: 96,02g | Hh: 105,49g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 20%, Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Творожная Запеканка. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая. Päivällinen: Greenfield Зеленый Чай, Хлеб Черный, Мираторг Котлета из Индейки, Greenfield Зеленый Чай, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Кофе Латте (Обезжиренное). lisää...
|
|
760 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - istominavictoria
|