Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 90,04g | Hh: 141,26g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Fit Parad Каша Льняная. Lounas: Фуджи Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шампиньоны, Вареное Яйцо. Päivällinen: Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко, Фуджи Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Едемский Сад Сыр Тофу, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fit Parad Каша Льняная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кисель, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|