Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 16,95g | Prot: 87,46g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Rührei. Lounas: Blaubeeren, Banane, Arla Skyr Natur. Päivällinen: Edeka Schweineschnitzel, Ja! Passierte Tomaten, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Pfefferminztee, Blaubeeren. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elchen2.0
|