Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 107,31g | Hh: 131,25g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Toasties, Gekochtes Ei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Magerquark. Lounas: Erasco Pfifferling Rahmsuppe. Päivällinen: Gut & Günstig Party Garnelen, Tillman's Mini Knusper Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|