Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 130,27g | Prot: 115,23g | Hh: 151,51g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Uduk, Bakwan. Lounas: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Cumi-cumi. Päivällinen: Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih 5Sdm. Välipalat/Muut: Nissin Sagu Keju (30g). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinia doctorFashion
|