Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 10,26g | Hh: 42,91g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Вода. Lounas: Рот Фронт Карамель Мятная. Päivällinen: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп". lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|