Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 85,68g | Prot: 72,97g | Hh: 112,28g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Кефир 2,5%. Lounas: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Päivällinen: Компот, Окей Лазанья с Мясом . lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karolina741
|