Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 63,27g | Hh: 191,20g.
Aamiainen: Сгущенка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Дымов Сосиска Баварская, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Протеин Бар Батончик Ваниль, Белый Город Молоко 2,5%, Котлета Свиная, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - евгеша7410
|