Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2013
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 71,48g | Hh: 203,71g.
Aamiainen: Be Light Delikatess Salami, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Aldi Vollkorntoast, Be Light Schinkensülze mit Ananas (Be Light), Be Light Schinkensülze mit Champignons. Päivällinen: Gut Drei Eichen Mettenden, Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Välipalat/Muut: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Adelholzener Bleib in Form Orange, Nektarinen, Apfel-Stachelbeer, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|