Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2013
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3798 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 171,65g | Hh: 282,79g.
Aamiainen: Сахар, Петрохлеб Хлеб Деревенский Зерновой, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lounas: Хлеб Столичный, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Карельский Пирожок с Рисом, Греча Вареная, Сахар. Päivällinen: Пиво, Пиво, Вино Красное Сухое, Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Анчоус, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Пискаревский Молоко 2.5%. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|