Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 85,60g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull, Yosoy Bebida de Avena, Optisana Sports (Lidl) Batido Proteinas Choco. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ajo, Almejas, Hacendado Chorizo, La Gula La Gula del Norte, Hacendado Alubia Blanca. Päivällinen: Coca-Cola Green Cola, Lechuga, Cebolla Frita, Tomates, Mostaza, McDonald's Ketchup Bolsita, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa Casera. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 11 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|