Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 85,65g | Prot: 91,27g | Hh: 139,71g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Portakal, Fındık. Lounas: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yoğurtlu Ispanak, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Fındık, Muz, Çiğ Köfte, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Välipalat/Muut: Antep Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|