Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 73,45g | Hh: 24,09g.
Lounas: Rabanetes, Couve Manteiga Crua, Carne de Panela, Tirolez Queijo Parmesão, Pepino (com Casca), Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Tirolez Queijo Emental, Coco, Ovo Cozido. lisää...
|
|
627 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|