Неужели первые всходы диеты... Отказ от сладкого и мучного, кроме пока творожков и пельменей. И вот результат - 1,2 кг😊
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 101,13g | Prot: 88,18g | Hh: 154,81g.
Aamiainen: Мандарины, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Lounas: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Махеевъ Майонез Провансаль, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Саянский Бройлер Крылья Куриные, Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белочка Семечки Жареные. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|