Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 62,81g | Hh: 54,03g.
Aamiainen: Amendoim, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Veneza Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Duro), Mamão, Canela, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Lounas: Seara Coxinha da Asa, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Yoki Doce de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|