Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 34,03g | Prot: 81,54g | Hh: 147,89g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Crepioca, Mamão, Queijo Mozzarella. Lounas: Cenouras, Santa Luzia Carne de Siri, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde. Päivällinen: Bolo de Banana e Aveia. Välipalat/Muut: La Serenisima Doce de Leite, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|