Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 153,51g | Hh: 94,88g.
Lounas: Knorr Rindfleischsuppe, Layenberger Protein Pasta, Ei, Mühlenhof Leicht Schinken. Päivällinen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Gutes Land Kaffee Sahne 12%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|