|
Итого за 2 недели пп и тренировок (3-4 р в неделю):
✅Вес -2,3 кг (+ с учётом того, что начались кд)
✅ОГ -1см
✅ОТ -3 см
✅ОЖ -5см
✅ОБ -5см
Полет нормальный, идём дальше)
|
1924 kcal
|
Rasva: 66,89g | Prot: 94,00g | Hh: 239,98g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Bruggen Овсяные Хлопья Extrazart, Банан, Яйцо Всмятку, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Спартак Шоколад, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Сливочный Сыр, Кофе Эспрессо, Roshen Чёрный Шоколад Brut. Lounas: Калинівка Помидор, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Картошка Фри Средняя, McDonald's Дабл Чизбургер. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Апельсин, Белоцерковский Творог 0%, Банан. lisää...
|
|