Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 93,77g | Hh: 173,65g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Quaker Instant Oatmeal, Indofood Gowell Sereal & Susu. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Putih Telur, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Tempe. Välipalat/Muut: Apel Merah Lezat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|