Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 26,14g | Prot: 77,28g | Hh: 26,98g.
Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Ашан Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриная Печень, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 36 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|