Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 13,05g | Prot: 23,70g | Hh: 116,60g.
Lounas: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Buah Pir, Air, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kecambah, Tahu Kukus, Nasi Hitam, Pisang. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, HIIT - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fadhila Khansa
|