|
Met calorie goal.
Bike 30 minutes.
Rosary and stretches to come.
Been a little sore, probably from my time away from the bike last week. It will just take a little time to get back to where I was before.
Hope your day was great!
Onward, friends.
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 106,77g | Hh: 127,66g.
Lounas: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, O'Charley's Pico de Gallo. Päivällinen: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Milk (Nonfat), GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Private Selection Organic Frozen Berry Medley. Välipalat/Muut: HEB Whole Grain White Wheat Bread, Friendly Farms Coffee Creamer. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I’m sorry you’re sore Binky luv♥️♥️ you will get back to where you were, just take it slow friend ♥️ nice workout today 💪💜💚
18 helmi 20 jäseneltä: jcmama777
|
18 helmi 20 jäseneltä: liv001
|
18 helmi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
your doing better than me Binky on the time thing. I still can't get passed 2 minutes
19 helmi 20 jäseneltä: clairsheart
|
you are getting where you want to be, be happy!!
19 helmi 20 jäseneltä: Sweet_Marie
|
19 helmi 20 jäseneltä: jengetfit123
|
19 helmi 20 jäseneltä: TomLong
|
Binky's mom, I love your spirit!
19 helmi 20 jäseneltä: Erquiaga
|
Clairsheart, I feel you. My mind wants to do more, but my hip doesn't. My problem is walking. 1/4 a mile and my limp is so bad I want to use my cane! We just do what we can to stay in shape! ❤👍
19 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
Thanks for the support friends. I am happy. 😁
19 helmi 20 jäseneltä: binkytexas
|
Hang tight. I know how it is to feel even a week off of anything and it is difficult to get going again. ❤️
21 helmi 20 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binkytexas
|