Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 25,30g | Prot: 132,57g | Hh: 220,30g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Ип Мхитарян Лаваш Грузинский. Lounas: Сушки, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Магнит Редька Зеленая, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Каравай Лаваш Грузинский, Филе Индейки, Большая Кружка Молоко 2,5%. Päivällinen: Невская Сушка Сушки Маковые, Бабкины Семечки Семечки, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гарибальди Зельц Стольный. Välipalat/Muut: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Каравай Лаваш Грузинский, Лента Яблоко Симиренко . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|