Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 45,86g | Hh: 98,54g.
Aamiainen: Roka Marulu, Maydanoz, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Doğadan Beyaz Çay, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Päivällinen: Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Doğadan Beyaz Çay, Ceviz, Su (Şişede). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|