Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 27,08g | Prot: 41,96g | Hh: 138,59g.
Aamiainen: Mamão, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Iogurte Natural. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Päivällinen: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Santiago Queijo Fresco Magro, Sopa de Feijão Verde. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Iogurte Natural, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Rita 07
|