Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 81,25g | Hh: 107,69g.
Aamiainen: Café, Omelete, Banana. Lounas: Salada de Folhas, Tomates, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Suco de Maracujá, Almôndegas de Carne de Vaca, Omelete. Välipalat/Muut: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|