|
|
1583 kcal
|
Rasva: 90,86g | Prot: 78,46g | Hh: 119,86g.
Aamiainen: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Чай, Яблоко Зеленое, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Фаршированный Перец. Päivällinen: Чай, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Греческий Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Святой Источник Вода Негазированная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Салат из Свеклы с Черносливом. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maykieva1
|