Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 62,85g | Hh: 231,34g.
Aamiainen: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kaneli, Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mansikka, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Taateli. Lounas: Maitokahvi, Halva Sokeriton Lakritsi. Päivällinen: Abba Sinappisilli, Punasipuli, Selleri (Kypsennetty), Pirkka Punainen Currytahna, Avokado, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Pinaatti (Kypsennetty), Ruusukaali (Kypsennetty), Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. Välipalat/Muut: Biona Organic Agavesiirappi, Vihreä Tee, Estrella Popcorn Voinmakuinen, Kaneli, Avokado, Pakkasmarja Puolukka, Popcorn (Voinmakuinen). lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kreveliina
|