Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
578 kcal
|
Rasva: 12,21g | Prot: 34,96g | Hh: 80,83g.
Aamiainen: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio. Lounas: Twix Twix (15g). Päivällinen: Macarrão, Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Goiaba. lisää...
|
|
508 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|