Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
19 helmi 20
Päiväkirja - Jacky.O, 19 helmi 20
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
77 kg
Tähän mennessä pudotettu:
5 kg
.
Vielä jäljellä:
7 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 19 helmikuuta 2020:
1086 kcal
Rasva: 40,25g | Prot: 120,38g | Hh: 61,33g.
Lounas:
Mamma Mia Curry Sauce, Penny Ready Hähnchen Brustfilet.
Päivällinen:
Müller Milchreis High Protein Vanille, Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane.
Välipalat/Muut:
Ja! Kaffee-Weißer.
lisää...
1897 kcal
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 16 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
2 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia