Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 50,63g | Hh: 102,11g.
Aamiainen: Kipfilet, Wasa Lichtgewicht, Gekookt Ei. Lounas: Champignonsoep, Gekookte Cowpeas of Capucijnen. Päivällinen: Gekookt Ei, Boterham met Ham, Kaas, Sla en Boter. Välipalat/Muut: Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Mandarijn. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|