|
|
1892 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 162,67g | Hh: 215,29g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Integralmedica Barra de Proteína, Café. Lounas: Ovo Cozido, Abacaxi, Berinjela Cozida, Tomates, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Cenouras, Abacaxi, Berinjela Cozida, Tomates, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Cenouras. Päivällinen: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Água, Água com Limão, Café, Desinchá Chá, Banana Nanica, Café, Desinchá Chá, Banana Nanica. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|