|
Спустя ровно мес на ПП
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 51,92g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Чай с Лимоном, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сосиска, Гречка Вареная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Кефир 1%, Банан, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulldog26
|