Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 99,29g | Prot: 74,19g | Hh: 118,87g.
Aamiainen: Вепоз Ребрышки Свиные, Сахар, Кофе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Старый Мельник Пиво Мягкое, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|