Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2013
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 75,26g | Hh: 160,86g.
Aamiainen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Honey, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lounas: Progresso Vegetable Classics Split Pea with Bacon Soup, tomato, onion and green bean salad. Päivällinen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Earthbound Farm Romaine, Young Green Onions, Tomatoes. Välipalat/Muut: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Honey. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Cornhole - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|