|
сегодня на завтрак протеиновые вафли.
|
1523 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 104,30g | Hh: 113,64g.
Aamiainen: Real Whey 100% Whey Isolate, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Розумний Вибір Гречка, Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Cheese Boss Моцарелла, Кожен День Миндаль. Välipalat/Muut: АВК Трубочки Креско, Апельсин, Torras Dark Mint, Кешью. lisää...
|
|
 Kommentit
20 helmi 20 jäseneltä: Natalia Borynska
|
45г овсянки
2яйца
25г протеина
0.5 ч л разрыхлителя. Хлопья смолоть в муку. Добавить всё остальное. Взбить блендером. И речь в вафельнице
20 helmi 20 jäseneltä: natishka_tk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|