|
обед 430ккал
|
1438 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 114,79g | Hh: 91,45g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Мясом. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Зеленые Оливки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Творожная Запеканка с Яблоками. lisää...
|
|
 Kommentit
как заставить себя есть отварную курицу? не лезет вообще никак(
20 helmi 20 jäseneltä: synday
|
Ну можно соус добавить. Я, если не лезет, добавляю гранатовый или соевый)
20 helmi 20 jäseneltä: mary.storchack
|
Это просто гречка или с овощами ? По чему так много калорий вышло ??
20 helmi 20 jäseneltä: шибанова
|
Вы хорошо сбросили кг ! А сколько в день вы употребляете калорий?!и позволяете что нибудь съесть сладкое?!)
20 helmi 20 jäseneltä: шибанова
|
Гречка по купеческой. В ней еще мясо есть. Стараюсь на 1500ккал в день. Вообще ,я не сладкоежка, т.ч. если хочется то позволяют себе что-то сладкое, вношу эти ккал в дневник)
20 helmi 20 jäseneltä: mary.storchack
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mary.storchack
|