|
Обед🍽 283 ккал✔️ БЖУ: 43,21/ 6,5/ 12,2
|
1212 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 87,05g | Hh: 71,27g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Mlekpol Сыр Плавленый с Луком, Good Food Хлебцы Кукурузные с Чиа, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Комо Сыр Хаварти Кантри, Банан. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Домашняя Еда Тунец Целый в Собственном Соку, Комгалком Хлебцы Житние, Winway Суміш Насіння Салатний Мікс, De Luxe Нерафинированное Оливковое Масло, Редиска, Филе Индюшки, Огурец, Пекинская Капуста. Päivällinen: Комгалком Хлебцы Житние, Winway Суміш Насіння «Салатний Мікс». Välipalat/Muut: Комгалком Хлебцы Житние, Миллениум Dark Chocolate Peppermint, Десерт Суфле Какао. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Массаж стоя - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Готовить еду - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taty✌🏻dmitrivna
|