|
Seeing cutting effects finally? 🤞🏼
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 189,64g | Hh: 112,47g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Wild Alaskan Fish Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Lounas: Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Päivällinen: Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Tasteful Selections Sunrise Medley Potatoes. Välipalat/Muut: Water , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Boiled Egg, Blueberries , Driscoll's Raspberries. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|