Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2013
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 17,82g | Prot: 118,00g | Hh: 92,19g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Cappuccino. Lounas: Ranch Soy Crisps, Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Päivällinen: Garden Vegetable Crackers, Zesty Grilled Veggies & Mahi Mahi. Välipalat/Muut: Banana Creme 70 Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Dark Chocolate Shake, S'more Crunch Meal Bar. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|