|
Guten Morgen.
Bei mir geht's weiter in kleinen Schritten nach unten. 💪🏻
Jeder Gramm weniger ist ein Erfolg. Merkt euch das. 😍
Dan
|
145 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 91,88g | Prot: 136,48g | Hh: 40,50g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Mozzarella, Salatgurke, Tomaten, Olivenöl, Avocado, Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Mandeln, REWE Delikatess Fleischsalat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|