Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 84,45g | Hh: 248,74g.
Aamiainen: Amandes, U Miel de Fleurs, Auchan Fromage Blanc Sucré, Oranges, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Monoprix Beurre Doux. Lounas: Sucre, Carrefour Bio Yaourt Nature, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Haricots Verts, Carottes Cuites, Florette Brocolis Vapeur, Oeuf. Päivällinen: Planet Sushi Makislim Crevette Tempura, Planet Sushi Chirashi Saumon. Välipalat/Muut: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Oranges. lisää...
|
|
3302 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|